4 posilki

// Do usuniecia Zmieniony przez - AGGROberlin w dniu 2014-08-25 19:46:45

Witam, potrzebuje pomysłu do diety na masę, na niskobiałkowe posiłki/produkty wysoko kaloryczne. Ponieważ mam za dużo białka w diecie

mam problem z przygotowaniem posiłków,tzn mma mało czasu zawsze i chciałbym dowiedzieć się jak wy sobie z tym radzicie.

Witam co myślicie o diecie opartej na 3 posiłkach dziennie przy rzeźbie .

Czy bialko w kazdym?

1. Co powinienem jeść przed treningiem i w jakim czasie przed rozpoczęciem treningu? 2.Czy sheak proteinowy/białkowy mam pic po czy przed treningiem?

czy posiłki w diecie muszą być nudne ?? Podajcie swoje ulubione dania , urozmaicone ale dietetyczne :D

Mogą być takie posiłki? /SFD/Images/2015/4/12/21d4fa9664644dd6a4b738bc3a210dad.jpg

witam nie jestem pewny jak ustalic godziny posilkow bo chodze na silownie o 6 rano bo inaczej nie moge prosze o porady

Witam czy posilek potreningowy wliczac w bilans ? np: jesli po treningu pilem bulka to wliczac go ?

Witam. Mam pytanie. Jajecznica przed treningiem a ser biały po czy może na odwrót? Innych opcji nie chcę

Jeżeli zadbam o odpowiednią ilość kalorii to mogę skompresować 6 mniejszych posiłków w 3 duże...?

Czy może ktoś napisać procentowo ilośc b/t/w na posiłek ?? np. sniadanie - 20g/10g/70g

Witam,posiadam w diecie 6 posilkow w tym 4 glowne.Dzisiaj wstalem bardzo bardzo poznoo 11:00,czy mam skrocic jeden posilek?

Czy można jeść tylko posiłki na słodko? Oczywiście z zachowaniem makro i kcal Zamiast warzyw- owoce Do jedzenia na słono dosłownie się przymuszam

Witam Mam takie pytanie co ile czasu nalezy jesc aby białko było wchłaniane z posiłków

Witam, co jeść przed i po treningu siłowym w celu rzeźbienia? Jakie stosować odżywki ?

Jak rozplanować posiłki? Mam na myśli : kiedy najlepiej jeść węglowodany, kiedy białka a kiedy tłuszcze? chodzi mi o porę dnia.

Cześć,Jakie przykladowe dosyc tanie posilki polecacie wprowadzić do diety na mase.

mam rozpisane zapotrzebowanie itp ale nie wiem jak ulozyc posilki prosze o pomoic